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法学瑜伽疗法：意义与应用
传统上，瑜伽是为那些身心健康平衡、能够追求亚伯拉罕·马斯洛所说的B价值观的人准备的，而不是为生病或不平衡的人准备的。瑜伽是一种身心灵进化的传统，它通向内心的平静和解脱，而不是身体或心理治疗，尽管它确实包含治疗的成分。然而，如今瑜伽在西方国家相当普遍地被作为健身和健康的一门学科来实践，并且在这方面已被证明非常成功。虽然瑜伽的广泛方法包含许多改善或恢复健康和体能的方法，但其真正的力量在于心灵成熟的领域，尤其是在通过深度冥想实现最高层次的自我超越和自我转变方面。
什么是瑜伽？
瑜伽是生活的艺术，也是生命的科学。它是身心完全健康的明显解决方案。从根本上说，瑜伽是一个长期实践的最终自由、身体自我提升和精神自我提升的体系。瑜伽首次出现在吠陀和奥义书时代。它是印度最古老的完整的精神科学修炼方法。为了让人能够独立地发现最终支持宗教、信仰和道德理想的精神真理，瑜伽是一种训练思维并增强其对微妙感知能力的技术。
正如希瓦南达大师所说：“发出优秀、神圣思想的人，会给自己和世界带来极大的益处。”瑜伽是生命的科学；它为我们提供简单、经济有效的方法来维护身心健康。瑜伽是生命的科学。
瑜伽是最早的形而上学学科之一，它研究灵魂的本质，并通过实践唤醒人类的超意识心灵，并将其与永恒的至高精神结合起来。除了促进平衡之外，瑜伽还提供哲学和宗教。个人和社会都可以从瑜伽中受益。瑜伽是一种实用的身心训练，而不是一个群体或一种意识形态。
什么是瑜伽疗法？
“瑜伽疗法”是指运用瑜伽的原则和技巧，使人们能够走向更好的健康和福祉的过程。
瑜伽疗法从本质上说是利用瑜伽技巧来治疗身心健康问题，目标是促进自我保健和整体福祉。虽然瑜伽作为一个整体试图发展身心，这意味着它具有产生治疗效果的潜力，但在瑜伽疗法中，我们利用特定的瑜伽练习及其公认的益处来帮助减轻或治愈身心问题。
库瓦良南达大师在20世纪20年代首次使用了“瑜伽疗法”这个词，他认为评估通过瑜伽练习发生的生理和身心变化是可行的。他的热情催生了一本杂志、一整套瑜伽机构、一门新学科，并吸引了国际专家访问印度，以研究瑜伽的效果。库瓦良南达大师使将瑜伽的具体益处与疾病联系起来成为可能。
这种疗法利用瑜伽理念和技巧来改善身心健康，包括体位法、冥想、呼吸练习和放松技巧。瑜伽是治疗心理和身心问题的极佳疗法。在疾病达到躯体阶段后，结合其他疗法使用瑜伽疗法可以帮助改善病情。在有机阶段，瑜伽疗法起着更具缓解作用、减轻疼痛和康复的作用。事实上，瑜伽的主要作用是作为一种预防医学，预防未来的伤害。
瑜伽疗法的一些治疗方法
包括：
身体疗法——体式、克里亚、印契和束缚有助于通过轻柔地拉伸和强化肌肉来增强活动能力、灵活性、呼吸、循环、消化和排泄，以及整体健康和福祉。
情绪疗法——通过自学、调息、收摄、专注、静虑和圣歌可以使心灵平静和专注，这也有助于减轻压力和精神疲惫，并促进情绪平衡。
心理疗法——凝视、调息、收摄、专注和静虑是放松和想象的技巧。放松是瑜伽疗法的一个关键组成部分，作为身体补充细胞的一种方式，也是减轻身心压力的方法。
精神疗法——瑜伽疗法的关键组成部分，包括自学、圣会、圣歌课程和瑜伽咨询，有时会被忽视，而只使用身体疗法。
疼痛缓解疗法——瑜伽是疼痛管理疗法的有用补充，因为它可以提高生活质量，并帮助人们更好地忍受疼痛。可以合理地说，瑜伽帮助我们应对它可能无法治愈的疾病。
瑜伽疗法的局限性
瑜伽和瑜伽疗法是实现整体健康的重要工具，但它们并不是包治百病的灵丹妙药。在紧急情况下，它可能没有帮助，强烈建议寻求持牌医疗专业人员的建议。由于每个患者都是独一无二的，因此必须根据每个人的需求定制治疗，而不是依赖于对患有相同疾病的人采用固定的治疗方案。各种瑜伽流派对同一种疾病采用不同的方法，这是一个非常现实的问题。
结论
没有一种药可以包治百病；同样，瑜伽疗法也不是所有类型的身心问题的灵丹妙药。但当然，它的包容性、有效性和对大多数身心问题的包容性，使它更可靠。此外，瑜伽疗法也是一门科学，必须对其进行有条理和科学的处理。
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