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法律研究本土疗法：意义与应用
我们生活在一个不断变化、快速发展的世界中。虽然这对消费者来说可能很棒，但对于个人及其安全来说并不总是好消息。但是，即使在潜在的不安全情况下，您仍然可以通过一些方法来保护自己。心理学不仅仅是您父母在试图教导您是非时给您的“人生建议”。心理学实际上比这复杂得多，部分原因在于它更多地关注诸如人格心理学、人类行为和情感、对社会互动和沟通技巧的需求、是什么驱使人们犯罪和暴力行为、人际关系动态等方面。
什么是本土心理学？
“现代心理学之父”被认为是威廉·冯特（Boring，1950）。他在1879年在莱比锡大学创建了一个心理学实验室，该实验室被认为是将心理学确立为“独立的实验科学”。他在发展实验技术作为检验人类思维运作方式的方法方面发挥了关键作用。为了研究人类意识的本质，他进行了有组织的实验。
不过，冯特也意识到实验方法的局限性。他认为它对于研究基本的感官过程很有用，但并不适合研究受语言和文化因素影响的心理问题（Danziger，1979）。冯特指出，语言、传统和神话都对我们的思维方式有重大影响。这些是民俗心理学主要关注的问题（翻译为“文化心理学”或“民族心理学”；Danziger，1979）。在他生命的最后几年，他致力于研究社会对人类发展的影响。他出版了十卷的《民俗心理学》（1910-1920）。冯特认为，心理学属于人文科学的传统，而不是自然科学的传统。
本土心理学代表了冯特的人文科学遗产，而当代心理学则代表了自然科学的传统。现代心理学采用了实验方法，并将科学学科的遗产置于社会科学的历史之上（Danziger，1979；Koch & Leary，1985）。由于冯特概述了实验方法和自然科学视角的缺点，因此他不应被视为“当代心理学之父”。
“对人类行为或心理的科学研究，这种研究是本土的，不是从其他地方带来的，并且是为其人民而发展的”，这是经常使用的本土心理学的一个定义（Kim & Berry，1993）。
本土心理学是一种强大的抵抗性心理学。正如本土心理学创始人弗朗茨·法农有力而雄辩地论证的那样，通过去领土化殖民者的无能为力的“双重意识”，本土人民及其土地的生物亲和力的恢复取决于对新殖民主义压迫和控制的心理政治的理论化和抵抗。
本土疗法的类型
主要的本土疗法包括
冥想
在最基本的层面上，冥想是在日常生活中培养和怀抱快乐情绪的实践。在过去的十年里，已经开展了多项关于冥想对人体影响的研究。冥想经常被比作体育运动，认为通过练习，可以提高冥想能力。研究表明，冥想对人体，特别是大脑有重大影响，核磁共振成像和脑电图都显示出明确的积极结果。在许多宗教和文化文本中都提到了冥想。在修道生活占主导地位的地区尤其如此。然而，如今，冥想被视为许多西方正念计划的一个重要组成部分，而不是修道生活的一部分。
正念
围绕本土的正念概念，也称为巴利语sat和梵语smriti，已经开发出多种疗法。根据定义，正念是指在短时间内将注意力集中在当前环境上——以非评判的方式——的过程。自我调节注意力的能力是实现正念的首要前提。能够自我调节注意力的人可以识别他们发生的思维事件。保持开放的心态去探究、接受和开放是实现正念的第二个必要条件。人们必须准备好接受当前的现实。
瑜伽
在现代社会中，瑜伽被认为是一种体育锻炼。但根据习俗和历史，这门多方面的学科除了包括一系列的体位法和练习外，还包括许多呼吸控制和增强正念的练习。此外，瑜伽以及该学科中使用的多数体位法都具有很强的 психологический 组成部分。根据历史记载，瑜伽最初的目的是帮助人们培养精神意识和正念。土著人民从事这项学科是为了获得最佳的心理生理健康和身体机能。研究和研究表明，定期练习瑜伽可以减轻压力、调节情绪、改善心情并增强整体心理健康。
结论
本土心理学是有用的，并且正在逐渐赶上西方心理学。尽管没有像西方疗法那样受到同样的关注，但瑜伽和冥想等本土疗法对全世界的人们都至关重要。随着越来越多的心理学家使用瑜伽疗法来治疗患者的心理问题，它正在日益受到欢迎。
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