膳食纤维是粗纤维吗？

是的， 膳食纤维也被称为粗纤维。

它包括植物性食物中人体无法消化或吸收的部分。

粗纤维，通常被称为 纤维 是植物中的 碳水化合物，例如全谷物、坚果、种子、豆类、水果和蔬菜，人体无法消化，并促进肠道废物的排出。

纤维分为两个主要部分—— 可溶性和不溶性。

粗纤维有助于我们改善消化、控制体重、血糖控制、降低胆固醇和血压水平。

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更新时间： 2023年3月29日

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