为何要进行愤怒管理？

长期愤怒可能会对你的健康、社交生活和个人生活造成许多短期和长期的不良影响。除了每天失去朋友和破坏人际关系之外，愤怒还会导致普遍的不信任感和失去平静。

愤怒会影响你的健康

长时间的愤怒行为会对我们施加巨大的压力，从而减少身体放松的时间。这样会引发健康相关问题，如高血压、糖尿病和失眠。

愤怒会影响你的思维

愤怒会使我们的判断变得模糊不清，并导致事实的错误表述。它还会导致对事件的反复分析。这会消耗大量的脑力，从而导致抑郁和高血压等问题。

愤怒会损害你的事业

不能接受建设性批评，也不能处理创造性差异或反对意见的人最终会以积极的态度表达他们的不适，这会导致同事和朋友疏远他们。

愤怒会影响个人生活。

强烈的愤怒会阻止人们与你社交或在你身边感到舒服。愤怒的爆发还会给孩子留下终生的心理创伤。