员工激励 - 行为矫正

组织行为学的研究主要旨在确定如何保持员工对工作的兴趣和积极性。在这里，将商业与心理学和社会学的特征相结合，以了解员工在工作中的行为方式和原因。

工作环境在很大程度上改变了员工的行为。办公室的结构、改进的办公自动化设施、某些资源的可用性可能会影响员工的整体行为。影响行为的外部因素被称为刺激。

使他们能够区分动物训练师用它来培养宠物和主人之间的服从性。同样，治疗师用它来促进患者的健康行为。同样，我们甚至在与朋友和家人的关系中使用它。

认知行为疗法的核心理论是，一个人的任何功能失调或不利行为都是由根植于该人思想中的消极思想或感知引起的。

不幸的是，自助认知行为矫正可能是一个挑战，因为有些人根本不接受改变。而改变是这种疗法的基石。但是，如果你有足够的自律，你可以通过改变你的想法来改变你的行为，通过遵循以下简单的步骤 -

意识到你的想法

认知行为矫正的第一步也是最重要的一步是，你应该准确地意识到自己的想法。如果你不熟悉自己的想法，就不可能改变它们。在许多人身上，人们已经观察到，他们无意中通过自己的思维方式将自己的人生导向毁灭。

停止消极的想法

能够阻止你的消极想法固化的人只有你自己。你越屈服于你的邪恶或消极的想法，就越难阻止它们。当你意识到自己的消极想法时，在内心对自己说“停止”。这需要高度的意志力和心理意识，但只要有耐心和练习，人们就能找到更容易识别消极自我对话并予以制止的方法。如果你停止了你的消极想法，你就不会再将它们转变为行为。

用积极取代消极

一旦你获得了停止消极想法的能力，你需要做的下一步就是迅速用积极的想法取代它们。这种思想替换过程是自助认知行为矫正疗法的一部分，你可以自己完成。这将帮助个人完全将他的消极想法转变为积极的想法。

坚持这个过程

这一步中唯一重要的因素是持续性。任何认知行为矫正过程的成功都取决于它。因此，请确保一旦你开始，就坚持这个过程，直到你看到你生活中出现的积极变化。这将有助于你永远使你的思想保持积极。