导师指导 - 笔记记录

教练和导师指导都依赖于一种反思性的指导方式，因此，在讨论和互动的过程中，往往能够取得许多突破和解决方案。教练们报告说，虽然辅导环节进行得非常顺利，但参与者常常表示，当他们坐下来在家里或办公室工作时，却找不到同样的动力。

这是因为他们中的许多人没有记录他们在辅导室里取得的成就。这就是许多教练和导师要求他们的学员携带一本工作手册的原因，以便跟踪他们的进步以及与他们分享的所有改进导向的投入。

以下技巧将帮助学员在教练辅导期间快速记录笔记，以便他们能够回顾教练告诉他们的内容以及教练在辅导期间如何激励他们，以便他们能够在不同的时间和空间拥有同样的动力。

• **记下要点** − 不要试图写下所有内容。我们的语速大约是书写速度的五倍。只需记下要点。

• **使用速记** − 用符号表示常用词（例如“&”代表“和”）

• **将单词缩写** − （例如“Approp.”代表“appropriate”）

• **使用代码** − 避免书写诸如“因此”、“然而”等词。

• **对计算性语句使用“公式”** − 例如“4X>=他”，而不是“比他大四倍”。

• **记下主要思想** − 只写下那些识别主要概念的陈述。

• **识别并重复** − 只记下相关的内容并重复它们。

• **写下问题** − 如果有任何疑问，请将这些方面的问题写下来。

• **课后复习笔记** − 检查细节并与他人核实。